휜다리
벌어진 모양 때문에 불안정해 보이는 휜다리
대구S한방병원에서는
회전 교정을 진행합니다
휜다리란?

휜다리는 통상 ‘O다리’, 혹은 ‘X다리’ 등으로 불리며, 의학적으로 내반슬, 외반슬, 반장슬로 구분됩니다.
무릎 위와 아래를 구성하는 두 뼈(대퇴골과 경골)의 축이 틀어진 상태를 말하며,
환자마다 경우는 다르나 대체적으로는 뼈 자체의 문제보다 뼈의 정렬이 바르지 못해 질환이 시작된 경우가 많습니다.
해당 질환을 방치하면 골반과 허리가 틀어져 보일 수 있으며 심할 경우 2차 체형 변화로도 이어질 수 있습니다.

휜다리 증상

휜다리로 인한 증상

휜다리 증상

  • 골격
    골격의 틀어짐으로 체형 변화 발생

  • 골반
    골반의 틀어짐 현상이 발생하며, 골반이 넓을 경우 고관절이 돌출됨

  • 엉덩이
    엉덩이가 아래로 처지며, 허벅지 군살이 생김

  • 척추
    척추가 옆으로 틀어짐

  • 무릎
    무릎 관절이 안팎으로 휘거나 틀어짐

  • 아킬레스건
    아킬레스건이 휘어져 장시간 보행 시 통증 발생

  • 발바닥
    X자 다리인 경우 평발일 확률 높음

휜다리 유형

휜다리의 대표적 유형 2가지


  • O자 다리

    원인 구두를 자주 신거나 W자로 앉는 등 잘못된 생활 습관에서 기인
    유형 무게 중심이 앞으로 이동하고 골반도 동시에 기울어지면서 형성
    보행 시 발목이 내측으로 꺾여 무릎 간격이 벌어짐


  • X자 다리

    원인 장시간 쪼그려 앉거나 허리를 구부정하게 유지할 경우
    유형 무게 중심이 뒤로 옮겨가고 골반이 동시에 기울어지면서 형성
    보행 시 발목이 외측으로 꺾여 무릎 간격이 붙게 됨

휜다리의 원인에 따른 유형

  • 1. 경사형 휜다리

    발목, 혹은 걸음걸이 이상으로 무릎에 비정상적인 힘이 작용하여 발생

  • 2. 회전형 휜다리

    고관절과 슬관절이 내회전되어 형성, 척추와 골반이 먼저 틀어지고 이어 고관절 내회전이 진행

  • 3. 복합형 휜다리

    정면에서 보면 회전형 휜다리를 가지고 있으며, 경사형과 회전형 휜다리 특징을 모두 가지고 있음

  • 4. 특발형 휜다리

    경사형, 회전형 휜다리에도 속하지 않는 경우, 발 및 턱의 장애와 무관한 경우가 많음

휜다리 원인

휜다리 원인

  • 1. 선천적 요인

    유전적 요인
    태아 시기 웅크린 자세

    * 신생아의 경우 태어나면서부터 내반슬 상태에 있으며, 5세 이후에는 증상이 점차 사라짐
    * 선천적 요인보다 후천적 요인일 확률이 높음
  • 2. 후천적 요인

    턱관절 불균형
    잦은 하이힐 착용
    다리를 꼬는 습관
    출산 후 잘못된 산후 조리
    잘못된 운전 자세
    장시간 지속되는 양반다리
    엎드려 자는 습관
    양발을 모아서 옆으로 비틀어지게 앉는 경우

    * 휜다리는 평소 생활 습관이 바르냐에 따라 큰 영향을 받습니다. 동양인의 좌식 문화와 운동 부족, 평소 바르지 못한 자세로 인해 주로 발생하며, 좌식 생활에 익숙한 우리나라 사람은 고관절, 무릎 관절이 심하게 접혔다가 관절 주변의 인대가 늘어나면 느슨하게 되고 선 자세로 바꿀 시 체중이 가해지면서 고관절이 회전하여 뼈의 정렬 상태가 바르지 않게 됩니다.
휜다리 골반불균형 자가진단 TEST
    • 허리 라인이 휘었다
    • 무릎 관절이 안팎으로 휘거나 틀어져 있다
    • 아킬레스건이 휘어져 장시간 보행 시 통증이 생긴다
    • 엉덩이가 아래로 처져 있다
POINT

대구S한방병원에서는 체형불균형 검토를 선행한 후 다리와 전체 체형을 파악하는 작업을 진행합니다.
휜다리를 올바르게 치료하기 위해서는 근본 원인을 알아야 하는데요,
다리는 미용적인 부분뿐 아니라 퇴행성 관절염으로까지 이어질 수 있기 때문에 정확히 원인을 파악해 조기에 치료하는 것이 좋습니다.

“골반, 다리, 발은 한 세트!"
대구S한방병원 휜다리 치료
근육과 인대를 강화함과 동시에 운동요법을 통해 자세 교정과 보행 교정을 함께 진행합니다.
휜다리 치료 원리

회전 교정이 필요한 휜다리


  • 무너진 아치 바로잡기

  • 휜 발목 바로잡기

  • 회전된 무릎 바로잡기

  • 돌아간 관절, 골반 바로잡기

휜 각도 증상에 따라 1:1 맞춤형 회전 교정
발(아치), 발목, 무릎 관절, 고관절, 골반의 회전 방향이 다르기 때문에 회전 교정이 필요합니다

치료 전후 비교

환자의 상태를 정확히 진단하고 근본적인 원인을 찾아 문제를 해결합니다

대구S한방병원의 체형 교정 치료 목표
  • 수용기 센서들의
    문제점 교정
  • 생활 습관 교정
  • 운동요법

체형불균형의 원인이 되는 자세 수용기 센서들의 문제점을 교정하고, 생활습관 교정 및 운동요법을 통해 정상적인 몸을 만드는 데 최선을 다합니다.
대구S한방병원의 체형교정 치료는 환자의 통증 치료는 물론, 틀어진 몸을 바른 정렬 상태로 바꾸기 위한 근본적인 원인 치료를 진행합니다.

체형 교정 검사 프로세스

검진 순서는 질환 및 상황에 따라 차이가 있을 수 있습니다

  • 1
    의료진 상담
  • 2
    턱관절 좌우 불균형 확인
  • 3
    모아레 검사(체형 검사)
  • 4
    체성분 검사
  • 5
    체열 검사
  • 6
    3D BODY BALANCE 검사
  • 7
    X-Ray 검사
  • 8
    족부 불균형 측정
  • 9
    운동 기능 검사
  • 10
    좌우 다리 길이 틀어짐 측정
  • 11
    보행 측정

체형교정 1:1 맞춤 치료 시스템



개인의 증상, 유병 기간, 연령에 따라 검사법 및 치료법이 달라집니다.

    • 1.
      원인 치료
    • 족부와 골반의 밸런스 치료
    • 2.
      교정 치료
      • 상·하지의 근육 불균형 교정 도인운동법
    • 3.
      침구 치료
      • 침과 부항을 이용해 기혈 순환을 정상화시키고 체표 근막과 심부 근육의 긴장을 이완시킴

봉·약침은 개인에 따라 부작용(알레르기 반응, 아나필락시스 등)이 있을 수 있어 사전에 적합성 테스트 후 시술합니다.

휜다리 Q&A

Q1. 휜다리 교정, 홈 트레이닝만으로 교정 가능할까요? NO!

홈 트레이닝 및 홈 케어의 경우 휜다리를 예방할 수 있지만, 진행된 휜다리의 경우 교정은 어렵습니다.
본인의 특성에 맞춘 방법이 아닌, 스트레칭, 운동 등 일반적으로 알려진 방법만을 진행할 시 휜다리를 더 악화시킬 수 있습니다.
특히 연부조직(근육, 건, 인대, 관절낭, 피부 등)의 변성이 있는 경우 스스로의 교정은 더욱 어렵습니다.
휜다리 교정은 의료진을 통해 정밀한 검사와 진단으로 원인을 파악하고, 본인에게 맞는 1:1 맞춤 프로그램을 통해 교정을 받는 것이 중요하며, 재발 방지를 위한 홈 트레이닝은 권장합니다.